Gyrokinesis und Gyrotonic bei Parkinson
Letztlich lässt sich die Essenz in einem Satz zusammenfassen: Bei Gyrokinesis geht es um die Kraft der Körpermitte, um Freude an der Bewegung, an Schwingungen und darum, den Rhythmus des eigenen Körpers zu erleben, mit ihm zu arbeiten.
Feldenkrais-Methode
Die Feldenkrais-Methode ist ein körperorientiertes, pädagogisches Verfahren, benannt nach seinem Begründer Moshé Feldenkrais (1904-1984). Der Ingenieur und Judolehrer nahm an, dass sich durch Schulung der Selbstwahrnehmung grundlegende Funktionen unseres Körpers (wieder) verbessern und Schmerzen reduzieren lassen.
Yoga
Schon einmal die Begriffe Krähe, Kobra, Katze oder Kuh in einer Abfolge gehört? Wer mit diesen Benennungen im Kontext von Sport und Bewegung etwas anfangen kann, weiß, worum es geht – Yogaübungen.
Taiji
Das „Taijiquan“ oder Schattenboxen genannt, entwickelte sich im chinesischen Kaiserreich zunächst als „(innere) Kampfkunst“ für den bewaffneten und unbewaffneten Nahkampf. Insbesondere in der westlichen Welt wird es jedoch in jüngerer Zeit häufig als System der Bewegungslehre oder auch eine Form der Gymnastik betrachtet, die sowohl der Gesundheit (Verbesserung des Chi-Flusses in der Denkweise der Traditionellen Chinesischen Medizin), der Persönlichkeitsentwicklung und der Meditation dient.
Qigong
Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Auch Kampfkunst-Übungen zählen dazu. Zur Praxis gehören Atem-, Körper-, Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationsübungen.
Pilates
Bei Pilates handelt es sich um ein systematisches Ganzkörpertraining zur Stärkung der Muskulatur primär im Bereich des Beckenbodens, von Bauch und Rücken. Das Training findet auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten statt.